0005В жизни каждого человека бывают моменты, когда он недоволен собой. Возможно, были они и у вас. Как быть в подобной ситуации? Какой должна быть наша самооценка?

Конеч­но, было бы неправильно посвятить свою жизнь самолюбованию, но постоянно пребы­вать в плохом настроении из-за собственного несовершенства — это тоже не выход. Имен­но об этих проблемах и пойдет речь в предла­гаемом ниже тексте.

 Доверительный разговор.

Сегодня Мише очень груст­но. Вокруг него счастли­вые, радостные лица, шум­но, много гостей: все при­ехали на дачу поздравить ба­бушку с днем рождения. Да и день выдался как нельзя лучше. Казалось бы, нет причин для грусти и уны­ния. Погонять бы сейчас в футбол с Сергеем когда еще с ним встре­тишься! Но где уж Ми­ше, только на позор себя вы­ставлять. Вон какой Сережка стройный, мус­кулистый, заго­релый! Правда, он старше, но совсем не намного. А Миша? На свои пятнадцать вряд ли потянет: худой, кожа да кости, к тому же близорук. Очки ненавистные, прыщи на лице, и вообще все Мише в себе не нравится. Да, да­леко ему до любимого киногероя - Арнольда Шварценеггера. Ко­нечно, и тот не родился мускули­стым, удачливым, непобедимым. Миша где-то читал о том, что Шварценеггеру пришлось много и упорно трудиться над своим телом, самому делать свою карьеру. Но из Миши Шварценеггер ни­когда не получится, как бы он ни старался. Нет! Все бесполезно.

"Привет, Миша! Разрешишь?" - это дядя Павел с двумя чашками чая и пирожными на тарелочке из любимого маминого сервиза — и как только он умудряется все одновременно удержать! — приближается к Мише. Павел всегда нравился Мише. Конечно, внешне Мише не очень хотелось бы на него походить: худой, высокого роста, лысоват и тоже в очках. В общем, копия своего племян­ника лет этак через двадцать. Но зато человек - классный! Он словно магнит притягивает к себе людей. Павел почти никогда не бывает один. Он интереснейший собеседник, умный, веселый, а глаза так и светятся искорками, так и проникают в тебя — даром, что закрыты очками.

Мише очень бы хотелось поговорить с Павлом, но он стесняется задавать свои во­просы. Однако Павел сам начинает разговор. Сначала они болтают о пустяках, но по­степенно подходят и к серьезным пробле­мам, которые уже давно волнуют Мишу.

- Скажите, Павел, почему все люди делятся на красивых и некрасивых? Пер­вым так легко достается успех: они нра­вятся, они всегда в центре внимания. А вторые только служат поводом для насме­шек. Вот как я. Иногда от этого становит­ся так гадко, что я жалею, что родился.

- Да, — вздохнул Павел. — Я тебя от­лично понимаю. Когда-то и меня мучили эти проблемы. Видишь ли, я ведь тоже не ахти внешне. Сам понимаешь - худоба, лысина, очки-линзы не очень-то красят.
- Но... Вот скажи мне, ты себя любишь?

- То есть как это? Сам себя?

- Да, Миша, именно сам себя.

- Ну, в общем-то, мне кажется, что это не совсем правильно, любить себя. А  если подумать, то скорее нет.

- Вот в этом и есть вся твоя беда. Ты ведь хочешь, чтобы окружающие любили  тебя, правда?

- Кто же этого не хочет!

- Думаю, ты не хочешь. Ведь то, что человек чувствует по отношению к себе, вольно или невольно отражается в его гла­зах, разговоре, поступках.

- Ну, а если я себе не нравлюсь?

- Тогда ты и другим не будешь нра­виться. Тот, кто себя ненавидит, как бы излучает отрицательные вибрации, кото­рые всех от него отталкивают. А вот люди, которые любят и уважают себя, всегда привлекают других с ними приятно быть вместе.

- Ну, не знаю. Звучит все это привле­кательно, но не уверен, что это правда. У нас в классе, чтобы быть популярным, важнее не нравиться себе, а иметь кожа­ную куртку или кучу денег.

- Ну, конечно, Миша, для некоторых людей тряпки, внешность или популяр­ность важнее характера. Но пусть они тебя не волнуют. Друзья из них никудышные. Раз их в тебе интересует только то, что у тебя есть, а не ты сам, они тебя бросят, как только ты лишишься вещей или популяр­ности.

- Не понимаю, чем это я могу привлечь других, нравлюсь я себе или не нравлюсь. Во мне же совершенно ничего особенного!

- Да ты можешь привлечь уже тем, что ты неповторим, что во всем мире нет никого в точности похожего на тебя. Ты отличаешься от всех остальных людей. Второго такого ни­когда не будет. Ты меня понимаешь?

- Хорошо, я понял. Я — неповторим. Но я все-таки не понимаю, почему это должно нравиться. Может быть, моя уникальность не привлекает, а, наоборот, отталкивает людей.

- А если так, то изменить это — твое дело. Ты можешь стать таким человеком, с каким ты и сам рад был бы познакомиться, которого ты бы уважал. Стань надежным, любящим, готовым помочь человеком. Тогда у тебя будет много друзей.

На этом месте их беседа оборвалась. Всю следующую неделю Миша размышлял над словами Павла и наконец решился написать ему письмо.

Дорогой дядя Павел.

Не могу забыть того, что Вы мне сказали на дне рождения ба6очки. Думаю, Вы правы. мне надо научиться больше нравиться себе, потому что мне хочется нравиться  людям. Но, честно говоря, я не знаю, как к этому подсту­питься. Я полагаю, что Вам это известно, пото­му что Вы — человек, ко­торый всем, включая ме­ня, нравится. Расскажите, пожалуйста, как Вам уда­лось стать таким. И еще, не могли бы Вы от­ветить на вопрос? Вы ска­зали, что заботиться на­до о характере, а не о внешности. Значит ли это, что за внешностью вообще не надо следить? И покупать модную одеж­ду не следует? Как, по Вашему, может, мне стоит заняться культуризмом? С лучшими пожеланиями, Миша.

А вот ответ, который Миша получил от Павла через несколько недель.

Дорогой Миша.

Я был очень рад, когда получил твое письмо и узнал, что мои слова дали тебе повод для размышлений. Мне очень понравилось гово­рите с любой — по-моему, ты искренний и че­стный человек. Теперь я отвечу на твои вопросы. Конечно, ничего нет  плохого в том, чтобы покупать модную одежду и следить за внешностью. Как раз важно стараться выглядеть как можно лучше, потому что это придаст тебе уверен­ности в себе. Культуризм — это тоже неплохо, и к тому же полезно (только не переборщи). Со Шварценеггером лучше не состязаться, по­тому что у него совсем не такая комплекция, как у тебя. Не пытайся кого-то копировать, помни, что ты сам — тоже неповторимая личность. Делай, что хочешь, чтобы лучше выглядеть, только помни, что есть еще и ка­чества характера. Например, внутренняя красота. Она мо­жет уравновесить внешние недостатки, по­тому что человек с прекрасным сердцем и умом всегда кажется красивым. Взять нашу бабушку. Ты же заметил на ее дне рождения, что ее кожа уже вся покрыта морщинами и лицо похоже на сморщенное яблоко. И все рав­но бабушка — красавица, благодаря ее внут­ренней красоте и любящему сердцу. Я не могу сказать, что легко стать челове­ком, с которым другие хотели бы дружить. Но я ведь тебе уже говорил: раньше я был очень похож на тебя, и если я сумел измениться, то и ты сумеешь. Может быть, тебе окажется полезным мой опыт. Вначале по совету близкого мне человека я посмотрел на себя в зеркало, улыбнулся и ска­зал: "А я себе нравлюсь! То, что я вижу, меня вполне устраивает. По крайней мере, у меня неплохой характер, а это главное". Должен признаться, поначалу я ужасно смущался. Но я знал, что это важно именно потому, что трудно. Надо сказать, что в то время мне в себе очень многое не нравилось, и я вечно думал: "Все равно это бесполезно, я никогда не стану таким, как мне бы хотелось, нечего и ста­раться", и т. п. Но наконец это мне надоело, и я решил внимательно наблюдать за собой, следить за своей речью, мыслями, чувствами, жестами, улыбкой, голосом и т. д. Кроме того, я поставил себе условие: каждый раз вечером анализировать прошедший день, проверять, что я сделал хорошо, а что неправильно. На следующий день я ставил себе новую задачу. Через некоторое, время я заметил, что понемногу изменяюсь, и мое чувство собственного достоинства растет. Мне пришлось сопротивляться соблазну сравнивать себя с другими. Вместо этого я научился уважать людей такими, какие они» есть. Постепенно я стал с большим уважением относиться и к себе.  И, наконец, я стал заботиться о других хотя бы в мелочах. Стал спрашивать людей, не помочь ли им, когда видел, что им нужна помощь (иногда мне этого не хотелось, но я заставлял себя). Иногда я даже дарил людям небольшие подарки без всякой причины, просто чтобы удивить их и сделать им приятное. Вскоре я обнаружил в себе некоторые та­ланты и способности, которых не было ни у кого из моих знакомых. Мне часто говорили, что я очень чувствителен и у меня добрая ду­ша. Поначалу мне это не нравилось, потому что я хотел быть твердым и никогда не выда­вать своих чувств. Именно таким был мой образ настоящего мужчины. Но вскоре я стал понимать, что это природные черты, моего характера, и отказался от мысли бороться с ними. Наоборот, я попытался найти и раз­вить в них привлекательные стороны, чтобы и другие люди также видели в них мои досто­инства, а не недостатки.Так что, давай, Миша, смотри, какие из этих методов тебе помогут. А потом напи­ши мне о своих успехах. Счастливо тебе, Павел

Внешность — это не главное.

Молодых людей легко привлекает красивая внешность, но, когда подростков спросили, какие качества больше всего привлекают их в лицах противоположного пола, боль­шинство называли хороший характер. Его ставили на первое место вдвое чаще, чем привлекательную внешность. Вторым наи­более часто называемым качеством был ум, затем способность к любви и пониманию других людей, нравственность, чувство юмора. Кроме того, назывались общитель­ность, ответственность, уважение, акку­ратность, верность и уверенность в себе. Физическое совершенство и модная одежда упоминались редко.

Уверенность в себе.

Ваше представление о себе — это исключи­тельно ваше создание. Вы сами — главный конструктор своей самооценки. Сосредоточь­тесь на положительных мыслях, мечтах и об­разах. Уверенность в себе очень важна. Если мы хотим обрести уверенность в себе, мы не должны бояться встречи с жизнью. Если мы будем робко уклоняться от любых испытаний, то замкнемся на внутреннем кру­ге, бесконечной череде постоянных проблем, с которыми не так-то просто расстаться. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Если вдруг на вашем пути возникнет завал, не поворачивайте вспять, чтобы найти более лег­ши путь. Преодолейте его. Когда вы взрастите в себе положительное и оптимистичное отношение к жизни, вы по­чувствуете свою ценность. Жизнь не всегда легка и красива. Вам неизбежно придется уча­ствовать в поединках и карабкаться на вершины. Но одно следует помнить всегда: мы  способны справиться с любым препятствием, если только нам хватит желания и настойчивости. Одно это должно наполнить  вас уверенностью в себе. Мы размышляем о том, что нам хотелось бы совершить, мы мечтаем, а потом ставим на своих планах штамп "невозможно" и не вы­полняем их.

Почему бы не вычеркнуть слово невозможно из нашей жизни?

Единственные ограничения, существующие для нас, — это те, что мы ставим себе сами. Истинная уверенность в себе никогда не рождается при сравнении себя с другими. Это может привести только к тому, что мы почув­ствуем себя абсолютным ничтожеством, или, наоборот, станем тщеславны, потому что все­гда найдутся люди и лучше, и хуже нас. Делитесь с людьми своим опытом. Учитесь друг у друга и помогайте друг другу, но не за­бывайте, что все мы — разные. Нет двух одинаковых сердец; нет людей, абсолютно похожих друг на друга. Так что будьте уверены в СЕБЕ лично!

Для вашего дневника

Напишите небольшой рассказ, описывающий ситуацию, в которой человек не использует счастливый случай из-за недостатка уверенности в себе или из-за страха потерпеть неуда­чу. Вы можете также проиллюстрировать рассказ, чтобы он получился, например, в виде комикса. 

                                                              ---------------------------------------------------------------------------------

                                                                      Княжна Марья

Княжна Марья возвратилась в свою комнату с грустным, испуганным выражением, которое редко покидало ее и делало ее некрасивое, болезненное лицо еще более некрасивым... Княжна Марья вздохнула и оглянулась в трюмо, которое стояло направо от нее. Зеркало отразило некрасивое, слабое тело и худое лицо. Глаза, всегда грустные, теперь особенно безнадежно смотрели на себя в зеркало... Глаза княжны, большие, глубокие и лучистые (как будто лучи теплого света иногда сно­пами выходили из них), были так хороши, что очень часто, несмотря на некрасивость всего лица, глаза эти делались привлекательнее красоты. Но княжна никогда не видела хорошего выражения своих глаз, того выражения, которое они принимали в те минуты, когда она не думала о себе..,

Маленькая княгиня подня­лась с кресла, позвонила гор­ничную и поспешно и весело принялась придумывать наряд для княжны Марьи и приво­дить его в исполнение. Княж­на Марья... вспыхнула, пре­красные глаза ее потухли, ли­цо ее покрылось пятнами, и с тем некрасивым выражением жертвы, чаще всего останав­ливавшимся на ее лице, она отдалась во власть m-lle Воurienne и Лизы. Обе женщи­ны заботились совершенно ис­кренно о том, чтобы сделать ее красивою. Она была так дурна, что ни одной из них не могла прийти мысль о сопер­ничестве с нею; поэтому они совершенно искренно, с тем наивными твердым убеждени­ем женщин, что наряд может сделать лицо красивым, принялись за ее одеванье.

- Нет, право... это платье нехорошо, — говорила Лиза, из­далека боком взглядывая на княжну...

Нехорошо было не платье, но лицо и вся фигура княжны, но этого не чувствовали  m-lle Воurienne и маленькая княгиня; им все казалось, что ежели приложить голубую ленту к волосам, зачесанным кверху, и спустить голубой шарф с коричневого платья и т.п., то все будет хорошо. Они забывали, что испуганное лицо и фигуру нельзя было изменить, и потому, как они ни видоизменяли раму и украшение этого лица, само лицо оставалось жалко и некрасиво... М-lle Воurienne и маленькая княгиня должны были признаться самим себе, что княжна Марья в этом виде была очень дурна, хуже, чем всегда... Когда Ростов вошел в комнату, княжна опустила на мгновенье голову, как бы предоставляя время гостю поздороваться с теткой, и потом, в самое то время, как Николай обратился к ней, она подняла голову и блестящими глазами встретила его взгляд. Полным достоинства и грации движением она с радостной улыбкой приподнялась, протянула ему свою тонкую, нежную руку и заговорила голосом, в котором в первый раз звучали новые, женские грудные звуки. М-lle Воurienne,   бывшая в гостиной, с недоумевающим удивлением смотрела на княжну Марью... "Или ей черное так к лицу, или действительно она так похорошела, и я не заметила. И главное — этот такт и грация!" — думала  m-lle Воurienne.

Ежели бы княжна Марья в состоянии была думать в эту минуту, она еще более, чем m-lle Воurienne, удивилась бы перемене, происшедшей в ней... Лицо ее, с того времени как вошел Ростов, вдруг преобразилось. Как вдруг с неожиданной поражающей красотой выступает на стенках расписного и резного фонаря та сложная искусная художественная работа, казавшаяся прежде грубою, темною и бессмысленною, когда зажигается свет внутри: так вдруг преобразилось лицо княжны Марьи. В первый раз вся та чистая духовная внутренняя работа, которою она жила до сих пор, выступила наружу. Вся ее внутренняя, недовольная собой работа, ее страдания, стрем­ление к добру, покорность, любовь, самопожертвование — все это светилось теперь в этих лучи­стых глазах, в тонкой улыбке, в каждой черте ее нежного лица. Ростов увидал все это так же ясно, как будто он знал всю ее жизнь. Он чувствовал, что существо, бывшее перед ним, было совсем другое, лучшее, чем все те, которые он встречал до сих пор, и лучшее, главное, чем он сам... Николай был поражен той особенной, нравственной красотой, ко­торую он в этот раз заметил в ней... Ежели бы Николай мог сознавать свое чувство, то он нашел бы, что главное основание его твердой, нежной и гордой любви к жене имело основанием всегда это чувство удивления перед ее душевностью, перед тем, почти недоступным для Николая, возвышенным, нравственным миром, в котором всегда жила его жена.

 Наверное, многие из вас уже читали роман Л.Н.Толстого "Война и мир" и знакомы с одной из его героинь — княжной Марьей. Давайте попробуем задуматься над тем, что делает этот образ столь привлекательным. Ведь в начале романа княжна Марья предстает перед нами некрасивой замкнутой девушкой, кото­рая живет в удаленном от обеих столиц имении наедине со своим стариком отцом и францу­женкой-компаньонкой, чьим обществом она тяготится. Описывая внешность княжны Марьи, Толстой подчеркивает неправильные черты лица, тяжелую походку. И сама княжна отлично осознает свою непривлекательность. Задумываясь о будущем, она боится даже мечтать о люб­ви, семье, хотя в глубине души именно к этому и стремится. Попытайтесь представить себя в такой ситуации. Наверное, немногим из нас удалось бы со­хранить достоинство и не впасть в отчаяние при мысли о долгих годах, которые будут напол­нены лишь деспотизмом отца и полным одиночеством души. Или кто бы из нас смог избежать искушения во что бы то ни стало бежать из деревни, начать покупать наряды, выезжать в свет, чтобы найти жениха, выйти замуж (ведь княжна Марья была богатой невестой, и, наверное, нашлось бы немало молодых людей, которые были бы готовы жениться на ее деньгах — таких, как Анатоль Курагин, которого отец привез в имение Болконских, чтобы организовать его брак с княжной Марьей). Но если бы княжна Марья просто смирилась со своей судьбой или вышла замуж только ра­ди того, чтобы сбежать от отца, то вряд ли это принесло бы ей душевный покой и счастье. По­ступив так, она пошла бы против своих собственных убеждений, изменила себе. Она просто не  могла этого сделать. Самое удивительное из всех присущих ей качеств — это глубокая нравст­венная чистота и умение оставаться собой в самых сложных обстоятельствах, которые многих привели бы в отчаяние.   Находясь в душевном смятении, она не искала легкого утешения. "Как мне подавить в серд­це своем эти мысли дьявола? Как мне отказаться навсегда от злых помыслов?" И едва она сдела­ла этот вопрос, как бог уже отвечая ей в ее собственном сердце: "Не желай ничего для себя, не ищи, не волнуйся, не завидуй. Будущее людей и твоя судьба должна быть неизвестна тебе; но жи­ви так, чтобы быть готовой ко всему... " И княжна Марья не гадала о будущем, а просто жила, стараясь помогать людям, любить даже тех, кто был ей неприятен.

И эта верность себе, своему духовному началу, которое и составляло совершенно особую красоту княжны Марьи, воистину была вознаграждена сторицей. Прошло какое-то время, и появился Николай Ростов. Вначале его привлекли к княжне просто необычные обстоятельст­ва их знакомства. Однако шаг за шагом молодой граф Ростов начал замечать в этой девушке удивительную, доселе незнакомую ему красоту. И княжна Марья тоже преобразилась, полюбив Николая Ростова. В ней появились женственность и обаяние, столь изумившие всех, кто знал ее прежде. Их любовь прошла через много испытаний, но они создали семью, и еще через несколько лет у Ростовых было уже трое детей. И жили они так хорошо, "что даже Соня и старая графи­ня, желавшие из ревности несогласия между ними, не могли найти предлога для упрека "

                                                             ----------------------------------------------------------------------------

Вопросы для размышления

Как вы думаете, чем определяется счастье?

Насколько это важно – в сложных жизненных ситуациях не идти не  лёгкие компромиссы, к которым подталкивает нас судьба?

В чем находите поддержку в моменты жизненных кризисов?

Чем, с вашей  точки  зрения, определяется истинная ценность человека?

Как вы можете сохранить верность себе?

                                                             ------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Rambler's Top100

При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.  

Все права защищены © Международная Федерация Образования  2010-2014