41.jpgПрощение — это вторая сторона извинения. Для большинства людей простить тех, кто обидел их, бывает даже труднее, чем извиниться. Если вас кто-то обидел, вы стараетесь держаться от этого человека подальше. Вы можете часами думать об этом или жалеть, что вообще знакомы с этим человеком. Если кто-то вас обидел, вам может быть очень боль­но. Возможно, вам хочется кричать, плакать или убежать и спрятаться.

 Может быть, вам даже захочется отомстить своему обидчику, чтобы он почувствовал такую же боль, как и вы.  Большинство из тех, кто много думал об извинении и прощении, пришли к выводу о том, что "из двух зол не вый­дет одно добро". Это значит, что, если вас кто-то обидел   и вы постараетесь в ответ оби­деть его, станет только хуже. Лучшее, но самое трудное, что можно сделать, — это про­стить другого человека.  Как можно научиться про­щать людей?

Честно говорите об обиде.

В большинстве случаев мы чувствуем обиду, когда кто-то сделал или сказал что-то обид­ное для нас. Чувство боли обычно перерастает в гнев против человека, ставшего ее причиной. Справиться с гне­вом — вовсе не значит отбро­сить его и сделать вид, что его нет. Наоборот, от этого может получиться только хуже. Ко­гда люди обижены и сердиты, они обычно делают две вещи:

1.Идут в наступление: ругаются, критикуют, угрожают или даже дерутся;

2. Отступают: дуются, отка­зываются общаться, отбира­ют вещи, перестают разговаривать, выказывая поступками свое недоверие.

Вместо того чтобы взрываться или делать вид, что вы не обиже­ны, или что извинения вам не нуж­ны, вы можете честно высказать то, что чувствуете:

  • Я разочарован
  • Я раздражен
  • Я рассердился
  • Мне обидно, и я чувствую, что остался совсем один.

Что случилось?

  • Можете ли вы назвать какие-то общие проблемы, которые возникают в отношениях и могут потребовать прощения?
  • Подруга не пригласила меня пойти вместе с ней в кино, хотя и знала, что я дома и что мне нечего делать.
  • Мой младший брат стащил шо­коладку, подаренную мне на день рождения, и съел ее, пока меня не было дома. А я берег её  для друга, который должен зав­тра приехать из другого города.
  • Папа сказал, что пойдет со мной в парк и забыл об этом.
  • Старшая сестра взяла без спросу мою юбку и испортила  её, посадив большое пятно спереди. Это была моя люби­мая юбка!
  • Мой друг не подождал меня после уроков, чтобы вместе пойти играть в хоккей. Я задер­жался, чтобы поговорить с учительницей. Это было гадко с его стороны, потому что я не знал, где находится новый ка­ток, на котором играют ребята.
  • Мой двоюродный брат забыл о моем дне рождения.

 

Почему нужно прощать?

  • Очень трудно простить челове­ка, но есть несколько веских причин в пользу прощения:
  • Когда вы обижены и ко­пите в себе тяжелые чув­ства против своего обид­чика, то от этого становится плохо в первую очередь вам самим.
  • Если вы простите челове­ка, то снова сможете с ним дружить.
  • Вы тоже порой совер­шаете ошибки и обижае­те людей, так что лучше прощать других, ведь и
    вам нужно, чтобы вас прощали.

Трудно честно сказать о том, что вы чувствуете! Но, может быть, человек, который вас оби­дел, просто не понимает, что сде­лал что-то не так.

Что это значит — простить?

  • Избавиться от злых чувств.
  • Принять извинение.
  • Забыть о причиненной обиде и никогда  в будущем  уже не вспоминать о ней.

articles

Из дневника Ани Однажды после школы Аню ждал сюрприз…

11 февраля. Сегодня после школы случилось что-то замечательное. Вернувшись с работы, папа сразу вошел в мою комнату и протянул мне маленький, красиво завер­нутый сверток. "Открой его, Аня, — сказал он. — Это мой подарок девочке, которую я люблю больше всего на свете". Когда я развернула бумагу, то увидела внутри маленькую коробочку, а в ней — серебряное колечко. "Па­па, почему ты это купил?" — спросила я его. Мне стало немного не по себе. "Аня, ты красивая девочка и заслужи­ваешь самых красивых вещей в мире. Мама и я не всегда можем тебе их дать, но нам хотелось бы этого". Мину­ту мы сидели, молча глядя друг другу в глаза. Я не знала, что сказать. Я была рада папиному подарку, но в то же время я не могла не вспомнить о том злополучном обру­че, который я пыталась украсть с лотка. Потом папа сказал: "Ты хорошая девочка, Аня, очень хорошая. Ив твоем сердце есть голос, который всегда поможет те­бе отличить добро от зла. Чем более внимательно ты будешь слушать этот голос, тем более сильным и гром­ким он будет. А если ты не будешь обращать на него вни­мания, то постепенно он совсем ослабеет. Наверное, в тот день, когда ты стояла перед лотком с заколками, ты забыла о нем?" — он посмотрел на меня с нежностью и любовью. На минуту я задумалась, а потом поняла, что папа прав. Во мне и правда звучал голос, который говорил мне, чтобы я этого не делала. Он был похож на шепот, предупреждавший, что я совершаю ошибку. Мне было не по себе, и все же я это сделала. Потом папа сказал: "Ты теперь уже не ребенок, ты почти девушка. Я надеюсь, Аня, что когда ты будешь носить этот мой подарок, он будет напоминать тебе об одной вещи — любви и добре, которые заключены в твоей душе". Что он имеет в виду под "заключенными в моей душе добре и любви"? Иногда папа говорит загадками, но, думаю, в этот раз я его по­няла. Так хорошо чувствовать, что папа больше на меня не сердится. Так хорошо понимать, что ты извинилась  и тебя уже простили.

Обсудите    Как вы думаете, что чувствовала Аня, когда папа простил её  и вновь стал ей доверять? Как вы думаете, сможет ли Аня прощать других людей в будущем - так же, как папа простил ее?

Простить себя.

Все люди делают вещи, после которых им стыдно, и жалеют об этих поступках. Когда мы совершаем ошибки, хуже от этого только нам самим. Вы можете больше навредить своими поступками себе, чем кому-либо другому. Поэтому очень важно научить­ся не только искренне раскаи­ваться в своих проступках, но и прощать себя. Люди, которые не умеют прощать себя, перестают себя уважать. Такие люди всегда очень плохо говорят о себе, а за­одно и о других; они считают се­бя плохими, менее важными, чем другие, и всегда испытывают чув­ство вины.Один из способов простить себя — написать себе записку:

Мне жаль, что я солгал тебе. Я знаю, что тебе от этого плохо. Я больше не буду, пожалуйста, прости меня.

Написав эту записку, представьте, что вы говорите себе: "Я сильно рассердился на тебя за это, но готов простить".После этого можете выбросить записку и начать всё заново. Чтобы научиться  прощать, нужно начать с того, чтобы уметь прощать себя.

 Задание:

1. Нужно ли вам в настоящее время кого-то простить? Предположим, что этот человек не может сейчас из­виниться перед вами, но вы не хотите страдать от соб­ственных дурных чувств. Постарайтесь успокоиться и на­писать следующее: "Человек, которого мне нужно про­стить, — это ..., и я прощаю его за ... ". Стало ли вам лучше после того, как вы это написали?

2. В своем дневнике опишите, как вы однажды совер­шили поступок, от которого вам было очень плохо. Смогли ли вы простить себя? Если да, как вы это сде­лали? Трудно ли это было?

Запомните!

  • Прощение очень важно. Когда люди таят в себе злые чув­ства, им от этого плохо.
  • Все люди совершают ошибки, и всем нужно, чтобы их любили и прощали.

                                                                Прощайте, и тогда сами будете прощены.

                                                    ------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

Комментарии  

 
0 #157 threaden 15.06.2018 23:03
Diminish to today, when there is a excessive of anti aging pellicle be at to products like konul.gojijeugd.nl/informatie/threaden.html creams, serums, gels and powders that all ask to be this font of youth. Some job tiomy.gojijeugd.nl/handige-artikelen/sociale-vaardigheden-schoonheidsspec ialiste.html their anti aging phantasm including ingredients that attired in b be committed to a ton of assiduous inspection roava.gojimasker.nl/handige-artikelen/botox-around-mouth-before-and-after.html and idea on how peel ages to side with them up and some are unproved hype.
Цитировать
 
 
0 #156 Cialis pills 02.06.2018 23:28
cialis y deporte Cialis generico
dosagem ideal cialis Cialis generic
cialis 5 mg funziona http://cialisiv.com/
Цитировать
 
 
0 #155 cialis uk 30.05.2018 11:11
cialis tadalafil online tadalafil 20 mg
where do you buy cialis cialis 20 mg best price
cialis name brand cheap http://cialisky.com/
Цитировать
 
 
0 #154 JameyEmusa 25.05.2018 03:26
d http://cialisxtl.com over the counter cialis cialis written cialis cialis savings card
Цитировать
 
 
0 #153 Brianzer 20.05.2018 13:24
k http://cialisxtl.com/index.html how does cialis work
Цитировать
 
 
0 #152 Lanceicess 19.05.2018 11:14
h http://mkbs.net/sildenafil/# viagra online usa
Цитировать
 
 
0 #151 StevenDooli 19.05.2018 07:47
s http://mkbs.net/tadalafil/# cialis daily generic tadalafil high
Цитировать
 
 
0 #150 CharlesRen 19.05.2018 07:17
cheap propecia propecia price aware
order lyrica http://mkbs.net/lyrica/# order lyrica buy lyrica noise cheap lyrica order lyrica
levitra online www say
Цитировать
 
 
0 #149 BruceBuili 19.05.2018 03:58
w http://mkbs.net/propecia/# order drugs propecia online pity generic propecia buy propecia
f http://mkbs.net/pharmacy/# canada pharmacy drugs without doctors prescription free cheap drugs drugs without a doctors prescription
z http://mkbs.net/doxycycline/# discount coupons doxycycline price themselves
Цитировать
 
 
0 #148 LanceMuh 18.05.2018 21:55
f http://mkbs.net/sildenafil/# where to get viagra
i http://mkbs.net/pharmacy/# can i order prescription drugs from canada
t http://mkbs.net/lyrica/# discount coupons
Цитировать
 
 
0 #147 Lanceicess 18.05.2018 17:21
g http://mkbs.net/doxycycline/# doxycycline
o http://mkbs.net/tadalafil/# cialis online pharmacy
a http://mkbs.net/clomid/# order drugs
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Rambler's Top100

При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.  

Все права защищены © Международная Федерация Образования  2010-2014