Самооценка — это то, как человек видит себя. Если о человеке говорят, что у него низкая самооценка, это значит, что он ощущает себя неудачником. Он не хочет браться ни за что новое, так как боится, что у него ничего не выйдет. Он терпеть не может рисковать, потому что не верит, что его усилия могут к чему-нибудь привести. Он и не пытается что-то изменить в своей жизни, - так как считает, что будущим управлять все равно невозможно, и все определится само собой. Такой человек может чувствовать себя просто частью системы, а то, что он сам делает или, наоборот, не делает, не имеет никакого значения.
С другой стороны, человек с высокой самооценкой считает себя хозяином положения. Он понимает, что он может многое дать другим людям. Он рискует, хотя и не всегда успешно, потому что хочет жить насыщенной жизнью и приобрести опыт, который поможет ему вырасти. Такой человек не считает, что им управляют внешние обстоятельства; напротив, он полагает, что сам направляет ход своей жизни. Он чувствует себя уверенно и твердо знает, к чему он стремится. Для него в жизни существует меньше разочарований. Если кто-то оскорбляет или не любит его, он понимает, что это скорее их трудности, и не принимает этого всерьез. Это, однако, не означает, что он преисполнен гордости по поводу собственного совершенства. Просто такой человек знает себя и свои сильные и слабые стороны достаточно хорошо, чтобы чувствовать себя уверенно даже в свете чьего-то неодобрения.
Люди с низкой самооценкой:
- обычно уверены в глубине души, что немногого стоят;
- боятся совершать ошибки;
- постоянно мечтают о физическом совершенстве;
- ограничиваются интересами и поступками, которые хорошо известны и безопасны;
- не умеют принимать комплименты;
- в общении с другими прежде всего заботятся о производимом ими впечатлении;
- бывают либо болтливы и высокомерны, либо унижены и робки;
- пытаются командовать другими или позволяют вить из себя веревки;
- склонны к саморазрушительному поведению, например употреблению наркотиков;
- либо не приемлют критики, либо приходят от нее в отчаяние.
Люди с высокой самооценкой, как правило:
- уверены в глубине души, что они обладают достаточной ценностью;
- делают ошибки и учатся на них;
- принимают свой физический облик таким, как есть, даже если он несовершенен;
- исследуют новые возможности и интересы, используя их для роста и развития;
- спокойно воспринимают комплименты;
- непосредственны в общении с другими;
- пребывают в гармонии с собой, не чувствуя превосходства над другими людьми;
- с уважением относятся к себе и к другим;
- заботятся о своем физическом и эмоциональном здоровье;
- воспринимают критику как возможный путь роста.
Достаточно высокая самооценка (вера в себя) и самоуважение (умение ценить себя) так же необходимы для нашего счастья, как солнечный свет и вода для растущего, здорового растения.
Самоуважение и самооценка — вовсе не то, что самовлюбленность, тщеславие, самоуверенность или высокомерие. Часто люди, не обладающие настоящим чувством собственного достоинства, пытаются доказать другим, что они ничуть не хуже их, и поэтому ведут себя намеренно вызывающе, из-за чего их легко счесть самоуверенными и высокомерными. Если же вы хорошего мнения о себе, вам не нужно самоутверждаться перед другими, просто потому что Вам нечего утверждать. Вы тот, кто вы есть. Самоуважение и самооценка не эгоистичны. Они ведут к любви и дружбе так же естественно, как бутон раскрывается в цветок. Утверждая собственное достоинство, научившись любить и ценить себя, гораздо легче увидеть и полюбить добро в других.
