Печать
Просмотров: 283

170Прощение — это вторая сторона извинения. Для большинства людей простить тех, кто обидел их, бывает даже труднее, чем извиниться. Если вас кто-то обидел, вы стараетесь держаться от этого человека подальше. Вы можете часами думать об этом или жалеть, что вообще знакомы с этим человеком. Если кто-то вас обидел, вам может быть очень больно. Возможно, вам хочется кричать, плакать или убежать и спрятаться.

 

Может быть, вам даже захочется отомстить своему обидчику, чтобы он почувствовал такую же боль, как и вы. Большинство из тех, кто много думал об извинении и прощении, пришли к выводу о том, что "из двух зол не выйдет одно добро". Это значит, что, если вас кто-то обидел и вы постараетесь в ответ обидеть его, станет только хуже. Лучшее, но самое трудное, что можно сделать, — это простить другого человека. Как можно научиться прощать людей?

Честно говорите об обиде.

В большинстве случаев мы чувствуем обиду, когда кто-то сделал или сказал что-то обидное для нас. Чувство боли обычно перерастает в гнев против человека, ставшего ее причиной. Справиться с гневом — вовсе не значит отбросить его и сделать вид, что его нет. Наоборот, от этого может получиться только хуже. Когда люди обижены и сердиты, они обычно делают две вещи:

1.Идут в наступление: ругаются, критикуют, угрожают или даже дерутся;

2. Отступают: дуются, отказываются общаться, отбирают вещи, перестают разговаривать, выказывая поступками свое недоверие.

Вместо того чтобы взрываться или делать вид, что вы не обижены, или что извинения вам не нужны, вы можете честно высказать то, что чувствуете:

Можете ли вы назвать какие-то общие проблемы, которые возникают в отношениях и могут потребовать прощения?

Подруга не пригласила меня пойти вместе с ней в кино, хотя и знала, что я дома и что мне нечего делать.
Мой младший брат стащил шоколадку, подаренную мне на день рождения, и съел ее, пока меня не было дома. А я берег её для друга, который должен завтра приехать из другого города.
Папа сказал, что пойдет со мной в парк и забыл об этом.
Старшая сестра взяла без спросу мою юбку и испортила её, посадив большое пятно спереди. Это была моя любимая юбка!
Мой друг не подождал меня после уроков, чтобы вместе пойти играть в хоккей. Я задержался, чтобы поговорить с учительницей. Это было гадко с его стороны, потому что я не знал, где находится новый каток, на котором играют ребята.
Мой двоюродный брат забыл о моем дне рождения.

Почему нужно прощать?

Очень трудно простить человека, но есть несколько веских причин в пользу прощения:
Когда вы обижены и копите в себе тяжелые чувства против своего обидчика, то от этого становится плохо в первую очередь вам самим.
Если вы простите человека, то снова сможете с ним дружить.
Вы тоже порой совершаете ошибки и обижаете людей, так что лучше прощать других, ведь и
вам нужно, чтобы вас прощали.
Трудно честно сказать о том, что вы чувствуете! Но, может быть, человек, который вас обидел, просто не понимает, что сделал что-то не так.

Что это значит — простить?

56Из дневника Ани.

Однажды после школы Аню ждал сюрприз…

11 февраля. Сегодня после школы случилось что-то замечательное. Вернувшись с работы, папа сразу вошел в мою комнату и протянул мне маленький, красиво завернутый сверток. "Открой его, Аня, — сказал он. — Это мой подарок девочке, которую я люблю больше всего на свете". Когда я развернула бумагу, то увидела внутри маленькую коробочку, а в ней — серебряное колечко. "Папа, почему ты это купил?" — спросила я его. Мне стало немного не по себе. "Аня, ты красивая девочка и заслуживаешь самых красивых вещей в мире. Мама и я не всегда можем тебе их дать, но нам хотелось бы этого". Минуту мы сидели, молча глядя друг другу в глаза. Я не знала, что сказать. Я была рада папиному подарку, но в то же время я не могла не вспомнить о том злополучном обруче, который я пыталась украсть. Потом папа сказал: "Ты хорошая девочка, Аня, очень хорошая. И в твоем сердце есть голос, который всегда поможет тебе отличить добро от зла. Чем более внимательно ты будешь слушать этот голос, тем более сильным и громким он будет. А если ты не будешь обращать на него внимания, то постепенно он совсем ослабеет. Наверное, в тот день, когда ты стояла в магазине перед заколками, ты забыла о нем?" — он посмотрел на меня с нежностью и любовью. На минуту я задумалась, а потом поняла, что папа прав. Во мне и правда звучал голос, который говорил мне, чтобы я этого не делала. Он был похож на шепот, предупреждавший, что я совершаю ошибку. Мне было не по себе, и все же я это сделала. Потом папа сказал: "Ты теперь уже не ребенок, ты почти девушка. Я надеюсь, Аня, что когда ты будешь носить этот мой подарок, он будет напоминать тебе об одной вещи — любви и добре, которые заключены в твоей душе". Что он имеет в виду под "заключенными в моей душе добре и любви"? Иногда папа говорит загадками, но, думаю, в этот раз я его поняла. Так хорошо чувствовать, что папа больше на меня не сердится. Так хорошо понимать, что ты извинилась и тебя уже простил.

Обсудите.

Как вы думаете, что чувствовала Аня, когда папа простил её и вновь стал ей доверять? Как вы думаете, сможет ли Аня прощать других людей в будущем - так же, как папа простил ее?

Простить себя.

Все люди делают вещи, после которых им стыдно, и жалеют об этих поступках. Когда мы совершаем ошибки, хуже от этого только нам самим. Вы можете больше навредить своими поступками себе, чем кому-либо другому. Поэтому очень важно научиться не только искренне раскаиваться в своих проступках, но и прощать себя. Люди, которые не умеют прощать себя, перестают себя уважать. Такие люди всегда очень плохо говорят о себе, а заодно и о других; они считают себя плохими, менее важными, чем другие, и всегда испытывают чувство вины.Один из способов простить себя — написать себе записку:

"Мне жаль, что я солгал тебе. Я знаю, что тебе от этого плохо. Я больше не буду, пожалуйста, прости меня".

Написав эту записку, представьте, что вы говорите себе: "Я сильно рассердился на тебя за это, но готов простить".После этого можете выбросить записку и начать всё заново. Чтобы научиться прощать, нужно начать с того, чтобы уметь прощать себя.

Задание:

1. Нужно ли вам в настоящее время кого-то простить? Предположим, что этот человек не может сейчас извиниться перед вами, но вы не хотите страдать от собственных дурных чувств. Постарайтесь успокоиться и написать следующее: "Человек, которого мне нужно простить, — это ..., и я прощаю его за ... ". Стало ли вам лучше после того, как вы это написали?

2. В своем дневнике опишите, как вы однажды совершили поступок, от которого вам было очень плохо. Смогли ли вы простить себя? Если да, как вы это сделали? Трудно ли это было?

Запомните!

Прощение очень важно. Когда люди таят в себе злые чувства, им от этого плохо.

Все люди совершают ошибки, и всем нужно, чтобы их любили и прощали.

Прощайте, и тогда сами будете прощены.