Печать
Просмотров: 783

413Очень трудно понять, что такое прощение. если пытаться говорить об этом понятии, затрагивая межнациональные или межрелигиозные конфликты, в которые вовлечено столько боли, что потребуются долгие годы, прежде чем эти проблемы смогут окончательно разрешиться. Давайте лучше поговорим о другом. Наверное, прежде чем научиться прощать других людей, нам необходимо хотя бы раз в жизни испытать на себе, что это значит — получить прощение человека, которого мы сами обидели. Все мы в жизни совершали ошибки, причиняли боль другим людям.

А это значит, что нам знакомо щемящее чувство досады на самого себя, стремление загладить свою вину, найти путь примирения с человеком, который из-за нас пострадал, обрести его прощение.

"Две недели назад мы поссорились с моим другом. И, что самое отвратительное, во всем виноват только я сам. Даже не знаю, с чего все началось. Сначала я просто стал подшучивать над его новым увлечением. В параллельном классе появилась новенькая — так, девчонка, как девчонка, ничего особенного, а Серега по ней просто с ума сходит, все забросил — не могу же я спокойно на все это смотреть! Так вот. Серега тоже в долгу не остался, стал мне в ответ всякие гадости говорить, В общем, слово за слово, и в какой-то момент я не выдержал, да и заорал на весь класс (в нормальном состоянии я такого, конечно, бы не сделал): "А у тебя вообще отец с секретаршей спутался, и вас с матерью бросил." Дело было на перемене, но все равно в классе было полно народу. Серега сразу весь побелел, схватил свою сумку и выбежал в коридор.

Сам не знаю, как это у меня с языка сорвалось. Всего за несколько дней до того Серега рассказал мне о том, что у них творится дома. Он из-за этого очень переживает, и это, конечно, свинство с моей стороны, что я так предал его доверие. Вот уже две недели я просто места себе не нахожу. Из-за такой глупости потерять лучшего друга! И чувствую я себя при этом, как последний мерзавец. Уж чего я только не пытался предпринять, чтобы как-то загладить свою вину, но все без толку. Серега меня просто не замечает — как будто я пустое место. Уж лучше бы он меня побил. Ума не приложу, как мне теперь быть, как доказать ему, что мне, правда, жаль, что все так произошло. Да и захочет ли он когда-нибудь меня простить?"

Уже осознав свою ошибку, мы не можем и вновь обрести душевное спокойствие до тех пор, пока тот, кого мы обидели, не примет нашего раскаяния и не простит нас. Только тогда отношения могут быть восстановлены, а мы вновь сможем относиться к себе с уважением. Часто это требует значительных усилий с нашей стороны, однако все мы отвечаем не только за свои поступки, но и за их последствия, так что сетовать в такой ситуации можно только на самих себя. И тот, кому знакомо чувство колоссального облегчения, приходящее в тот момент, когда человек, которому ты причинил боль, прощает тебя, наверное, легче сможет понимать и прощать других. Ведь все мы можем оказаться в ситуации, когда нам останется надеяться только на милосердие наших близких. Для человека религиозного это чувство обретенного прощения и приходящего с ним успокоения, обретения мира в душе связано прежде всего с Господним милосердием, Господь всеблаг и всемилостив, и в случае искреннего раскаяния мы всегда можем рассчитывать на Его прощение. И тогда у нас появятся силы, чтобы "начать все сначала", не боясь, что за нами будет вечно тянуться след когда-то совершенных ошибок.

Что такое прощение?

Что происходит, когда кто-то обижает нас? Помимо того, что это разрушает доверие и дружеские отношения, в нашем сердце поселяется обида, и отныне прежде всего страдаем мы сами, наша душа. Мы не можем найти внутреннего успокоения, вновь и вновь пересказываем своим друзьям и знакомым, как нас несправедливо оскорбили, чувство отчуждения, внутреннего неблагополучия продолжает разъедать нашу душу. Не правда ли, большинству из нас знакомы эти переживания?

Как же быть? Ждать, пока проблема разрешится сама собой? А что, если к тому времени в нашем сердце уже не останется места для более добрых чувств, если оно будет иссушено обидой и недоверием к людям? Давайте задумаемся над тем, что такое прощение и что оно может принести нам. Прощение — это умение отказаться от своих обид и желания наказать того, кто причинил нам боль, отомстить ему; это умение преодолеть свой гнев и с искренним сердцем найти путь примирения.

Что мне даст умение прощать?

Прежде всего, если у нас хватает мудрости и мужества простить своего обидчика, то это приносит освобождение нашей собственной душе. Наверное, все мы хоть однажды ссорились с кем-то из своих близких. Что вы при этом испытывали? Согласитесь, на сердце всегда остается неприятный осадок до тех пор, пока конфликт каким-то образом не разрешится. Не просто забудется с течением времени, а именно будет конструктивным образом преодолен с помощью сознательных усилий с обеих сторон. Только тогда наши отношения могут по-настоящему восстановиться. Мало того, если мы умеем прощать, то это нам приносит свободу общения с очень широким кругом людей. Мы уже не ограничиваем себя заранее отношениями лишь с теми, кто нас любит и понимает. Границы нашего мира раздвигаются. Мы не боимся возможных недоразумений и обид, потому что в нас есть силы преодолеть проблемы своим умением понимать и прощать люден. Можете быть уверены, что если в вас есть это качество, то вам не грозит жизнь замкнутого отшельника.

Буддизм.Дхаммапида, 3-5

"Он оскорбил меня, он ударил меня, он одержал верх надо мной, он обобрал меня." У тех, кто таит в себе такие мысли, ненависть не прекращается... У тех , кто не таит в себе таких мыслей, ненависть прекращается. Ибо никогда в этом мире ненависть не прекращается ненавистью, но отсутствием ненависти прекращается она. Вот извечная дхамма"

Помимо освобождения нашего собственного сердца прощение дает успокоение другому человеку. Все мы неоднократно на себе испытали, как мучительны угрызения совести, когда что-то сделал не так, обидел кого-то, а потом понял свою ошибку; как трудно найти в себе мужество подойти и извиниться (а ведь в душе к тому же живет страх, что тебя могут неверно понять или не принять твои извинения). В такой ситуации А можно вновь обрести внутренний покой, только если другой человек поймет и простит тебя. И если нам самим знакомы подобные переживания, то, наверное, не стоит усугублять муки другого. И наконец, еще одна причина, которая делает прощение "выгодным". В ситуации конфликта это — единственный возможный путь восстановления отношений. Если мы дорожим своими дружескими связями, то нам необходимо понять, что никто не застрахован от ошибок, и уж если возникли проблемы, то нужно понять их причины, спокойно во всем разобраться, а потом — простить. Таким образом, мы назвали по меньшей мере три положительные причины, которые говорят в пользу умения прощать. Но тогда встает следующий вопрос — как прощать.

Как нужно прощать?

Главное в нашей способности прощать - это умение всем сердцем, а не только на словах отказаться от своей обиды. Ведь важны не произносимые нами фразы, а искренность. Если уж мы решили простить, то надо это сделать просто, не ставя никаких условий, не ожидая со стороны нашего обидчика унизительных доказательств того, что он осознал свою вину. Наверное, это самое важное: прощение не может быть связано с унижением. Другой, очень важный момент. Простив человека, нельзя вновь его корить все той же виной. Прощение предполагает, что прошлая обида забывается, вычеркивается из памяти раз и навсегда. А то ведь в жизни порой бывает, что друзья вроде бы помирились, простили друг друга, но вот прошло какое-то время, возникла новая ссора, и вдруг оказывается, что прошлые обиды не забыты. И вот уже в ход идут все те же обвинения. Это означает, что настоящего прощения так никогда и не было; простить на словах гораздо легче, чем всем сердцем принять причинившего тебе боль человека и уже никогда в будущем, ни при каких новых размолвках не поминать ему прежней вины. Для того чтобы стать человеком, умеющим прощать, прежде всего необходимо решить (а это решение потребует существенных волевых усилий), что вы не будете осуждать других. Задумайтесь сами: ведь мы никогда не обладаем всей полнотой информации для того, чтобы вынести абсолютно справедливое суждение. Давайте помнить о том, что каждый из нас подвержен всевозможным стрессам и волнениям, которые по большей части скрыты от посторонних глаз, но при этом влияют на наши с вами поступки, порой подталкивают нас к совершению тех или иных ошибок. Чувство сострадания и сознательный отказ от осуждения других - это первые шаги на пути к тому, чтобы обрести умение прощать. Но простить своего обидчика все равно остается непростым делом, ведь инстинктивная, животная реакция на обиду заключается в том. чтобы отомстить за причиненную боль.

Однако если вы хотите почувствовать счастье и освобождение, которые приходят по мере роста нашего умения прощать, помните о следующих  шагах.

Три шага к прощению:

1. Преодолевайте искушение осуждать других. Помните, что вы не знаете всех обстоятельств, окружающих то или иное событие.

2. Учитесь состраданию. При этом лучше всего использовать свое воображение, представляя себя на месте другого человека и пытаясь проанализировать, насколько вся вина за происшедшее лежит лишь на нем одном. Может быть, вы тоже чем-то его задели, и тогда надо это честно признать.

3. Представьте себе путь примирения. Представьте, что ваши отношения восстановлены, вы освободились от чувств гнева и обиды. Пусть воображение подскажет вам, чего вы сможете достичь, используя "в мирных целях" те силы и душевную энергию, которые раньше уходили на переживание обиды и вынашивание планов мести.

Говоря о прощении, нельзя не сказать и еще об одном понятии, неразрывно с ним связанном, — раскаянии. Это очень важно — не ставить никаких условий, когда мы решили кого-то простить. Но с другой стороны, если мы сами совершили какой-то злой поступок, не стоит ожидать, что человек, которого мы обидели, сразу же должен нас простить. Вначале мы сами должны осознать ту боль, которую наш поступок причинил другому человеку. Если нет раскаяния, то и прощение по сути бессмысленно: все равно человек ничего не понял и, получив прощение, вскоре снова повторит ошибку. Лучше всего, если обе стороны приходят к осознанию своей вины, ведь почти не бывает однозначных ситуаций, где все можно четко поделить на белое и черное. Даже если вас несправедливо обидели, стоит попытаться понять, что руководило этим человеком. Может, вы сами были недостаточно чутки и чем-то вызвали такое к себе отношение? А уж если обе стороны виноваты, то лучше самому первому попросить прошения, а не выяснять, "кто первый начал".

77Для вашего дневника.

Вспомните какую-нибудь ситуацию, в которой вы чувствовали себя несправедливо обиженным. Опишите ее в дневнике. Вначале выразите свои чувства. Постарайтесь при этом ничего не скрывать, честно описать все самые неприятные ощущения, связанные у вас с этой обидой и людьми, ее вызвавшими. Как вы думаете, что испытывает человек, причинивший нам боль, ваши чувства? Теперь постарайтесь представить себя на месте этого человека и описать ту же ситуацию "его глазами ". Чем отличаются получившиеся рассказы? Как вы думаете, чем было вызвано такое поведение этого человека? Может быть, на это была какие-то причины? Что вы теперь ощущаете по отношению к своему обидчику.Можете ли вы простить его?

 

Задание:

Попробуйте провести в классе "прощеный понедельник" (или любой другой день недели). Подумайте над тем, как вы могли бы подготовиться к этому дню, чтобы более искренно и естественно разрешить старые обиды.